Piano piano, per rimettersi a correre al primo sole estivo, scelta più che giusta con l’arrivo della bella stagione, occorre iniziare con la giusta misura, soprattutto se nei mesi precedenti ci si è un po’ impigriti. Troppo spesso capita di farsi prendere dall’eccessivo entusiasmo e di conseguenza compiere sforzi superiori alle proprie capacità. E’ quindi importante iniziare a correre ad una intensità bassa affinché si riesca a ritrovare una buona funzionalità del sistema cardiocircolatorio e respiratorio, insomma occorre effettuare un adeguato ciclo di allenamenti. Da non dimenticare l’importanza di compiere stretching, prima e dopo ogni allenamento o gara e ciò vale in particolar modo in seguito a un lungo periodo di inattività, in quanto il muscolo tende a perdere la sua naturale elasticità. L’importanza dell’attività fisica, per il mantenimento di uno stato di buona salute è il risultato del controllo, da parte d’ogni individuo nel cercare di allontanare o rimuovere quei fattori che aumentano la probabilità di avere dolori muscolari o articolari a causa di traumi o reumatismi in una parte del corpo. E’ utile ricordare che quando si parla di praticare un’attività fisica non si riferisce solamente alle discipline sportive in senso stretto, ma anche a tutte quelle attività comportamentali della vita quotidiana, come salire e scendere le scale, usare la bicicletta come mezzo di trasporto, passeggiare o fare i lavori domestici. Tra le varie discipline sportive, la corsa su strada (scelta dal sottoscritto) ha il pregio di appagare quella voglia d’avventura e di libertà che ogni individuo ha dentro di sé, come il bisogno di mettersi in gioco con l’ordinaria quotidianità che tende a soffocarci. Però nessuno ci costringe a correre e…occorre ricordarsi di usare anche con la testa, non solo i piedi, per evitare infortuni, allora non bisogna mai esagerare.
Dopo questa lunga precisazione, passo volentieri al vero argomento di questo mio scritto. Domenica 2 luglio in occasione della tradizionale “Sagra del Cocomero e del Melone”, in programma dal 30 Giugno al 9 luglio 2006, nella vicina cittadina di San Matteo della Decima, l’Unione Polisportiva col patrocinio del Comune di San Giovanni in Persiceto ha organizzato una corsa podistica non competitiva denominata “ Camminata del Cocomero” giunta alla 26° Edizione. Notevole l’impegno da parte della suddetta Società che da sempre riesce a fare le cose in grande e puntualmente, anche quest’anno è riuscita ad allestire una corsa in una zona di interesse paesaggistico e naturalistico che merita senz’altro più attenzione. Una corsa su strada per tutti gli amatori, da richiamare l’attenzione di un gran numero d’appassionati ..…Diventata ormai una “Classica” da non perdere. Inoltre per il sottoscritto, vuol dire ritrovarsi a correre “Insieme” (si fa per dire) con numerosi amici della Persicetana Podistica (il mio ex gruppo podistico) e tanti altri avversari….…presenti per quest’occasione. Dopo le solite formalità di rito, con il ritiro del pettorale della corsa, presso il ritrovo del mio Gruppo Pasta Granarolo, per ricordare questa splendida giornata all’insegna dello sport, effettuavo alcune istantanee con vecchi e nuovi compagni di squadra e……..Con gl’immancabili amici di sempre. Numerosi gli assenti del nostro “Team” infatti, ben 37 atleti sono in Germania schierati sotto lo striscione della partenza dell’Ironman di Roth……Una delle più affascinanti gare di Triathlon d’Europa, meta preferita ogni anno da numerosi italiani. Una Domenica di fatica per sedici di loro, che si cimenteranno sui quattro chilometri di nuoto, centottanta in bicicletta e la maratona di corsa finale. Per i restanti ventuno difenderanno i colori del “Team” nelle tre prove a staffetta, con un nuotatore, un ciclista e un maratoneta, una novità di qualche anno fa, con l’intenzione di coinvolgere sempre di più gli appassionati delle multidiscipline. La Partenza e l’Arrivo della Manifestazione era situato presso il Parco di Via Togliatti nel cuore dell’immensa oasi di verde pubblico. Previste tre gare: la Camminata non competitiva di 11 chilometri, l’ Alternativa di 7 chilometri e la Minipodistica di Km. 3, con la partenza prevista per tutti alle ore 8.30. Oltre 1200 gli appassionati al via, in una caldissima giornata con oltre 30 gradi. Il caratteristico percorso di questa competizione si svolge lungo la vasta pianura fuori del centro cittadino, attraverso i campi sperimentali del locale Consorzio dei Partecipanti coltivati da decine e decine di cocomeri e meloni. Suggestivo correre sull’argine del silenzioso torrente Samoggia e scrutare così nel paesaggio periferico i campi coltivati, in mezzo alle vecchie vasche per la macerazione della canapa, fra i numerosi filari di alberi da frutto delle grandi tenute di campagna. Il caldo torrido durante tutta la gara e la notevole umidità presente nell'aria (oltre il 50% ), non ha certo contribuito a far correre gli atleti a ritmi sostenuti, come salire e scendere dagli argini del fiume Samoggia con il terreno sconnesso era abbastanza impegnativo……da sfiancare chiunque fosse poco allenato….…! Nella Gara di 11 Chilometri, buona la prova degli atleti del Team Pasta Granarolo (25 gli atleti iscritti, 24ima squadra classificata per numero di presenze). Il sottoscritto ha corso la camminata con l’intenzione di effettuare soltanto un buon allenamento in allegra compagnia degli amici Luciano Luppi e Stefano Bandini. Abbiamo corso sempre a fianco, fianco tranne gli ultimi 200 metri bruciati in una sfida mozzafiato con uno "Sprint finale” vinto da Stefano Bandini in 54'18", precedendomi di pochi secondi (54’ 21”) seguito da Luciano Luppi (54'25"). Al termine della Manifestazione i numerosi partecipanti alle varie camminate hanno potuto dissetarsi, rinfrescarsi e rigenerarsi presso il ristoro……Con le decine e decine di cocomeri offerti dai produttori del Consorzio dei Partecipanti. Un’iniziativa per promuovere e valorizzare la produzione dei loro frutti, già ampiamente coltivati a livello locale. Previsti premi e riconoscimenti adeguati alle Società più numerose da parte degli organizzatori della manifestazione. Archiviamo questa camminata con un arrivederci al prossimo anno per la……27° Edizione del Cocomero 2007.
